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Führe mit Leichtigkeit, verbessere deine Work-Life-Balance und gewinne Lebensqualität!
… eines vollen Terminkalenders, Überstunden und Stress und deinen Arbeitstag dank eines guten Zeit-Mangements mit Leichtigkeit meisterst?
… wegen ungelöster Probleme und Konflikte im Team schlaflose Nächte zu haben, einen Plan hast, wie du in solchen Situationen reagieren und dein Team motivieren und inspirieren kannst?
… um Anerkennung für deine Arbeit zu kämpfen, durch dein neues selbstbewussten Auftreten von deinen Kolleg*innen für deine Arbeit wertgeschätzt wirst?
… wenig Freizeit aufgrund langer Arbeitstage, mehr Zeit für deine Familie und Freunde hast oder dich deinen Hobbys widmen kannst?
… beim Blick in deinen Terminkalender sieht deine Woche übersichtlich aus.
… du bist entspannt und dein Business-Alltag fühlt sich stressfrei an.
… du meisterst deine Arbeitstage locker und mit Leichtigkeit.
… die Stimmung in deinem Team ist harmonisch und euer Umgang miteinander respektvoll.
… du wirst für deine Arbeit und deinen Einsatz wertgeschätzt.
… du fühlst dich fit und hast genügend Zeit für deine Familie, Freunde und Hobbys.
Du wirst dich ausgeglichen und energiegeladen fühlen. Deine Kolleg*innen werden sofort bemerken, wie leicht, gelassen und konzentriert du berufliche Herausforderungen meisterst. Zudem freuen sich deine Familie und Freunde darüber, dass du mehr Zeit für sie hast.
Um mit Leichtigkeit zu führen, benötigen wir eine gute Work-Life-Balance. Nur dann hast du die nötige Energie, um deine Teammitglieder zu motivieren und gemeinsame Ziele zu erreichen.
Den Grundstein für eine wirksame Work-Life-Balance legst du damit, dass du lernst, deine Tage effektiver zu planen und deine Zeit effizienter zu nutzen. Mit dem «pura vida Leadership»-Coaching lernst du, ein ausgeglichenes Leben zu führen, bei dem weder dein Job noch dein Privatleben zu kurz kommen. Mit neuen Gewohnheiten, die sich ganz einfach in deinen Arbeitstag integrieren lassen, gelingt es dir, deine Tage stressfrei und ausbalanciert zu gestalten.
Dein Arbeitstag wird dadurch erfüllter und du bist fokussierter sowie leistungsfähiger. Deine Work-Life-Balance verbessert sich massiv und du nimmst wieder aktiv am Leben teil.
Mithilfe deiner neuen Strategie gelingt es dir ganz einfach, dein Business und deine Freizeit unter einen Hut zu bringen.
Dank einer guten Work-Life-Balance gelingt es dir, mithilfe diesem Coaching, deinen stressigen Business-Alltag hinter dir zu lassen. Damit erhöht sich deine Lebensqualität und du hast die Energie mit Leichtigkeit zu führen und dein Leben zu geniessen.
Mit dem «pura vida Leadership»-Paket wirst du zuerst deine persönlichen Werte und Kriterien für deinen idealen Arbeitstag erkunden. Dann werfen wir einen Blick auf deine aktuellen Stressquellen im Business-Alltag, bevor wir neue Gewohnheiten definieren, die dich deinem Ziel näher bringen. Nachdem wir deine (noch) hinderlichen Glaubenssätze aufgelöst haben, bist du bereit mit voller Kraft in deinen neuen Alltag zu starten!
Was bedeutet für dich mit Leichtigkeit zu führen und eine gute Work-Life-Balance zu haben? Dieser Frage gehen wir in dieser Session nach. Dazu kristallisieren wir deine persönlichen Werte sowie deren Kriterien heraus, welche für dich deinen idealen Business-Alltag beschreiben.
Damit wir deinem Ziel näher kommen und wissen, was du in deinem Business-Alltag ändern kannst, identifizieren wir deine Stressquellen – was hält dich davon ab, stressfrei und mühelos zu erledigen? Anschliessend definieren wir, mithilfe der Werte und Kriterien aus der 2. Session, neue Gewohnheiten um deine Work-Life-Balance zu verbessern.
Oftmals sind es diese kleinen, fiesen Stimmen im Kopf, die uns davon abhalten, etwas langfristig in unserem Leben zu verändern. Diese nennt man auch negative Glaubenssätze. Mithilfe von spezifischen Methoden eruieren wir diese, gehen sie aktiv an und ersetzen sie mit förderlichen, positiven Glaubenssätzen die dich dabei unterstützen dein Ziel zu erreichen.
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Coaching ist eine zeitlich begrenzte Begleitung und Unterstützung von Menschen im Einzel- Gruppen- oder Teamsetting. Es verfolgt das Ziel, einen Entwicklungsprozess in Gang zu setzen und den Coachee (Kunde) unter der Nutzung der eigenen Fähigkeiten und Ressourcen an seine Lösungen zu führen.
Bei der Psychotherapie geht es primär darum zu verstehen, wie Probleme entstanden sind, wie und wodurch sie aufrecht erhalten bleiben und wie man sie erlebt und bewertet. Der wichtigste Unterschied liegt allerdings beim Klienten selbst. Bei seelischen Störungen wie Depressionen, Ängsten und Zwängen, die Krankheits-Charakter haben, ist Therapie angezeigt. Coaching hingegen zielt darauf ab, neue Möglichkeiten in der Persönlichkeitsentwicklung zu schaffen, indem man die Ressourcen nutzt, um das im Leben zu verwirklichen, was man sich tatsächlich wünscht.
Aus all den Methoden, die es im Coaching gibt, wende ich das systemische Coaching sowie NLP (Neurolinguistisches Programmieren) an. Je nach Situation verwende ich auch die Hypnose um neue Verhaltensweisen im Unterbewusstsein zu verankern.
Systemisches Coaching ist ein umfassender Ansatz, bei dem das grosse Ganze im Blick behalten wird. Jeder Mensch ist Teil eines einzigartigen, komplexen Systems, das sich in den Beziehungskonstellationen zu anderen Menschen aus der eigenen Umgebung äussert. Mithilfe des Systemischen Coachings lernst du dein eigenes System besser kennen und wie du darin navigierst. Dadurch erschliessen sich neue Handlungsmöglichkeiten. Dieser Coaching-Ansatz dient als Unterstützung in alltäglichen Fragen und der persönlichen Lebensführung – sowohl im beruflichen als auch im privaten Sinne.
Neurolinguistisches Programmieren, kurz NLP, ist ein Motivations- und Kommunikationsmodell, das in den siebziger Jahren entwickelt wurde. Es wurde durch die Analyse sehr erfolgreicher Psychotherapeuten entwickelt und wird heute in den unterschiedlichsten Lebensbereichen, wie Therapie, Verkauf, Führung, Partnerschaft und im Umgang mit Kindern angewendet.
Beim NLP werden gesprächs-, verhaltens-, hypno- und körperorientierte Ansätze zusammengeführt. Dabei wird unser Denken, Fühlen und Verhalten (Neuro) mittels Sprache (Linguistik) systematisch verändert (programmiert).
Hypnose ist eine Technik um den Wahrnehmungszustand zu verändern. Dieser veränderte Wahrnemungszustand ist die Trance. Dabei umgehen wir unsere kritische Fakultät – auch als unseren inneren Wächter bekannt. Dadurch wird es möglich, förderliche Verhaltensweisen oder Glaubenssätze tief im Unterbewusstsein zu verankern um einen gewünschten Zielzustand zu erreichen.
Wenn eine medizinische oder therapeutische Betreuung notwendig ist. Psychische Erkrankungen wie schwere Depressionen, Psychosen und Manien gehören in fachärztliche Behandlung. Denn auf psychische Erkrankungen kann und darf ich nur bedingt eingehen, da hierfür die fachliche Kompetenz (Therapie) einer Heilpraktiker Psychotherapie, eines Psychiaters, Psychologen und/oder Psychologischen Psychotherapeuten erforderlich ist. Ein Coaching kann in Einzelfällen eine therapeutische Betreuung ergänzen, diese jedoch nicht ersetzen.
Als erstes führen wir ein kostenloses unverbindliches Erstgespräch via Skype oder Mircrosoft Teams miteinander um uns kennen zu lernen. Dieses dauert ca. 45 Minuten. Du beschreibst deine Situation und wir klären mögliche Fragen zum Coaching Prozess. Nach dem Erstgespräch vereinbaren wir, wie es weitergeht.
Die 1:1 Coaching Sitzungen finden, unter Berücksichtigung der aktuellsten COVID-19 Schutzmassnahmen, entweder persönlich im Wunderraum in Pfäffikon SZ, draussen in der Natur oder als Online-Coaching (Skype oder Microsoft Teams) statt.
Jede Coaching Sitzung ist ein Einzelgespräch und dauert in der Regel 60-90 Minuten.
Lösungsorientiertes Coaching ist nicht zwingend auf einen längeren Zeitraum angelegt und kann schon nach wenigen Sitzungen Erfolge verzeichnen. Wir treffen uns nach Vereinbarung. Du erlebst deine Fortschritte und entscheidest, was Du noch brauchst.
Die Bedürfnisse jedes Coachees sind individuell und unterschiedlich. Daher ist es für mich wichtig und ein grosses Anliegen herauszufinden, ob ich der richtige Coach für dich bin. Denn nur wenn es auch menschlich zwischen uns passt, kann ich dich bestmöglich begleiten und beim Erreichen deiner Ziele optimal unterstützen. Gemeinsam finden wir in einem kostenlosten Erstgespräch (Dauer: ca. 45 Minuten) heraus, was du in deiner Situation brauchst. Dabei schauen folgende Punkte zusammen an:
Nein, aus diesem Grund gib es das Erstgespräch. Dabei wird bereits eine denkbare Strategie angedacht und es gibt die Gelegenheit, offene Fragen zum Prozess vorab zu klären. Danach ist die erste Coaching Sitzung erfahrungsgemäss die wichtigste. Nebst der Standortbestimmung und möglicher Gestaltungsmöglichkeiten erarbeiten wir bereits dein konkretes Ziel.
Meine Aus- und Weiterbildung in den Richtungen Business- und NLP-Coach sowie meine Lebenserfahrung. Daneben spielen meine Fähigkeiten wie Empathie, Neugierde und Intuition eine wesentliche Rolle. Als Coach führe ich auch regelmässige Reflexion meiner eigenen Arbeit durch, bilde mich stets weiter und geniesse auch selbst ab und zu ein Coaching, um meine eigene Balance zu halten und dich dadurch noch besser unterstützen zu können.
Als Coach richte ich mich ganz nach dem Credo «ich bin für den Prozess und du für deine Themen sowie deren Problemlösung verantwortlich.» Damit meine ich folgendes:
Deine Bereitschaft, etwas in Deinem Leben verändern zu wollen und den Schritt zu wagen, hinter die Kulissen zu schauen. Deine Haltung ist entscheidend, ob das Coaching ein Erfolg wird. Dazu erleichtert die folgende Einstellung das Coaching:
Du…
… bist freiwillig im Coaching.
… willst deine Ziele erreichen.
… glaubst daran, dass du es schaffen kannst.
… vertraust mir.
… bist bereit Zeit und Geld in deine Transformation zu investieren.
… weisst, dass du selbst für dich verantwortlich bist.
Beim Coaching befassen wir uns mit dem Menschen, der anwesend ist und stellen dessen Bedürfnisse und Wünsche ganz im Vordergrund. Im Coaching bedeutet dies, das grosse Ganze zu betrachten. Dabei haben wir die Grundannahme, dass der Mensch ein beziehungsorientiertes Wesen ist, dessen Verhalten sich in erster Linie auf Interaktion, Aktion und Reaktion zurückführen lässt.
Das heisst, dass man in Auswirkungen denkt, da alles einen wechselseitigen Einfluss hat. Es wird nicht nur das Problem des Coachees betrachtet, sondern auch die Bedeutung, welches es im jeweiligen Lebenskontext hat. Dazu gehören die Person, die es betrifft, ihr soziales Umfeld und die dort gegebenen kommunikativen Interaktionen.
Konkret: Es istmöglich, dass sich durch das Ändern deines Verhaltens, sich das Verhalten in deinem Umfeld auch verändert – somit ist es im weitesten Sinne möglich, andere Personen mit Coaching zu verändern.
Um einen erfolgreichen Coaching-Prozess zu gewährleisten, braucht es mehr als «nur» die gemeinsamen Coaching-Sitzungen- dazu gehören auch Hausaufgaben. Die jeweiligen Hausaufgaben ergeben sich dann aus der Coaching-Sitzung. Da meine Coachings klar strukturiert sind mit einzelnen Themenbausteinen, gibt es auch etwas Vor- und Nachbearbeitung. Hierzu erhältst du Handouts bzw. Arbeitsblätter.
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